http://upload.bbfrm.ru/pixel/366bd6b32afd51995fc1ebbc62c64027/1/Гость/menyu_na_deny_na_3000_kkal_v_deny/190738.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/d4428c4746328bb56e6d11a0746951b5/2/Гость/menyu_na_deny_na_3000_kkal_v_deny/190738.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/56c5ea4b8e72891e738e7d43e6199ea7/3/Гость/menyu_na_deny_na_3000_kkal_v_deny/190738.jpg

    Правильное питание составляем меню на каждый день
    Кефира 200 г. На весь день.  Калорийность бензина около 11000 калорий на килограмм, так что трёхлитровая банка с бензином примерно так и будет выгядеть, как рацион на 25003000 кКал.   


    aleksaha
    Если у вас после завтрака ещё останется овсянка, то вы можете спокойно хранить её 2-3 дня в холодильнике — с ней ничего не  1 средний банан + орехи 50 г + йогурт натуральный 2,5% жирности 200 мл. В одной порции содержится: 521 ккал | 16 г   


    Правильное питание для набора мышечной массы
    И тогда суточная энергетическая потребность организма = 3000-3200 ккал.  Стратегия питания для набора мышечной массы: Лучше 5-6 небольших приемов пищи в день вместо трех больших.   


    Правильное питание: пример меню на ккал, меню правильного
    По просьбам трудящихся выношу отдельной статьей примерное меню на 3000 калорий (Машуля записала). День первый. 8:00 Каша овсяная на сливках с маслом – большая тарелка до краев–500гр–400ккал.   


Рекомендуем


меню на день на 1400 калорий из простых продуктов, меню на день на 1200 калорий, меню на день на 1200 ккал, меню на день на 2000 калорий в день, меню на день на 1200 калорий из простых продуктов







<!-- 31.03.2017 10:53:19 cpwomangdestyzhixhdeff -->