Меня нельзя назвать приверженницей здорового образа жизни, но я пытаюсь со всех сил. Потому, что только со здоровым организмом кожа будет молодой и сияющей.
Одно правило все-таки соблюдаю неукоснительно - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. 3 раза обливаюсь поочередно водой разной температуры. Причем, начинаю всегда с гарячей, а заканчиваю ледяной. Тот же закон и в бассейне. Первое-сауна, последнее-вода.
Заканчивать  холодной процедурой не так уж и страшно,т.к. кровообращение усиливается, даже жарко. А энергии, хоть отбавляй!

я так когда-то делала, но хочется всё таки закончить на горяченькой, поэтому бросила это дело.

да пожалуйста, но пусть же свою информацию выкладывают.  :closedeyes:

Ну насчёт макарон я хочу сказать, что ещё важно кушать макароны из твёрдых сортов пшеницы.

точно!

а я его вообще не ем кстати)) я не ем масло (любое), майонез, да и вообще мало что ем) зато здоровее будет желудок.

Решающую роль, конечно, играет экология. Про образ жизни и питание тоже забывать не следует. Для сохранения красоты и молодости кожи нужно правильно за ней ухаживать. После 30 лет обязательно использовать крем-лифтинг, например. А если уже необходимо ОМОЛОДИТЬ кожу, то здесь на помощь придут венецианские маски.

LizzavetKa Венецианская маска-лифтинг была разработана в 2003 г. английскими и японскими учеными. Ее особенность в том, что в состав включен
Фукоидан-CF2 – морской полисахарид, содержащийся в бурых водорослях. Применяются для лечения ранних стадий рака, активно способствуют выведению токсинов и обладают мощным лимфодренажным эффектов. Соответственно, в результате препарат обеспечивает мгновенную подтяжку, а при регулярном использовании значительно уменьшает количество морщин и повышает тонус и упругость кожи. Правда, я заказывала их из Европы (в Москве только 1 склад, доставка в течение 10-14 дней). Да, кстати, называется Belle de France Fucoïdan-CF2 Lifting Mask. Средство шикарое - что правда, то правда.