Гигиена полости рта известна издавна. Древние греки чтили гигиену под именем Гигии – богини здоровья, дочери древнегреческого бога врачевания Эскулапа. Благодаря древней привычке постоянно жевать смолу, резину, корешки определенных растений и т.д. достигается очищение зубов и массаж десен. Ослепительно белые зубы считаются у большинства народов лучшим украшением. И это не напрасно. Гигиена полости рта – это важнейший эстетический фактор и показатель общей культуры : запах выдыхаемого воздуха определяется состоянием полости рта. При недостаточном уходе за полостью рта отмечается неприятный запах изо рта вследствие гниения продуктов питания и их разложения. Кроме того, микробы полости рта при разговоре, кашле, чихании могут передаваться другому человеку. Источником микроорганизмов и причиной многих заболеваний являются также больные, разрушенные зубы, которые представляют собой еще и косметический дефект, если это передняя группа зубов.
Общедоступным и достаточно надежным средством профилактики стоматологических заболеваний является рациональная гигиена полости рта.
Питание переработанной пищей, бедной натуральными продуктами, подвергшейся значительной кулинарной переработке, ухудшает условия для самоочищения полости рта. Подобное питание не стимулирует интенсивного жевания, а, следовательно, не обеспечивает достаточной нагрузки на зубы и околозубные ткани. В этих условиях особенно важна рациональная гигиена полости рта, т.к. в ней происходит накопление остатков пищи, продуктов гниения и брожения, бактерий, что приводит к образованию зубного налета и камня.
Зубной налёт скапливается в следующих зонах :
В естественных углублениях эмали на жевательной поверхности малых и больших коренных зубов, в ямках резцов и клыков;
В местах, где открываются протоки слюнных желез – это щечная поверхность верхних шестых и седьмых зубов и язычная поверхность нижних резцов;
В зонах тесного контакта зубов;
В межзубных промежутках;
В области шейки зуба, где прилегает десна;
На деснах.
В основном зубной налет скапливается в зонах задержки пищевых остатков. Если ежедневно не убирать зубной налет, то он, накапливаясь, способствует микробной агрессии против десен и эмали зубов. В глубоких отложениях зубного налета, прилегающего к эмали зуба, происходит образование так называемой зубной бляшки, которая плотно срастается с тканями зуба, и под которой развивается кариес. Зубная бляшка не может быть удалена без помощи стоматолога. Её удаляют путем шлифовки и полировки поверхности зуба.
Накопление микробов и продуктов распада в полости рта отрицательно сказывается на деятельности всего организма, усугубляя течение имеющихся заболеваний, аллергических состояний, вызывая плохое самочувствие. Кроме того, это приводит к непривлекательному виду зубов и дурному запаху изо рта.
Зубные нити (флоссы)
Использование для чистки зубов одной лишь зубной щетки не позволяет добиться хорошего очищения от зубного налета боковых поверхностей зубов и межзубных промежутков. Поэтому крайне желательно использовать также зубные нити (флоссы) и зубочистки.Основная цель применения зубных нитей (флоссов) – тщательное удаление с труднодоступных боковых поверхностей зубов зубного налета, а также остатков пищи, задерживающихся между зубами. Применяют вощеную и невощеную зубную нить, круглую и плоскую. Независимо от этого при правильном использовании зубной нити эффективность очистки одинакова. Однако плоская и вощеная нить более удобна, так как она легче проходит сквозь контактные пункты, не рвется и охватывает большую поверхность зуба.
Зубочистки
Другим дополнительным и хорошо себя зарекомендовавшим вспомогательным средством гигиены полости рта являются зубочистки. Зубочистки бывают деревянные и пластмассовые, а по форме обработки – треугольные, плоские и круглые. Их применяют не только для удаления остатков пищи из межзубных промежутков, но главным образом для удаления зубного налета с боковых поверхностей зуба. Особенно эффективно применение зубочисток, если между зубами имеются пространства. Если же зубы располагаются плотно и межзубное пространство заполнено десневым сосочком, то возможности использования зубочисток ограничены десневой бороздой.
Методика чистки зубов
Гигиена полости рта с использованием зубной щетки и пасты является частью общей гигиены человека. Хорошую гигиену полости рта можно поддерживать лишь при тщательном соблюдении правил чистки зубов.
Оптимальной является чистка зубов 2 раза в день : утром до завтрака и на ночь.
Установлено, что на хорошую механическую чистку всех сторон каждого зуба уходит около 3 минут (это только на работу зубной щеткой). Очищение межзубных промежутков и полоскание занимают ещё около 5-7 минут. Чистить зубы необходимо перед зеркалом, проверяя и контролируя степень их очистки. Вначале рекомендуется чистить зубы под контролем песочных часов (в первые дни 3 минуты работы зубной щеткой покажутся очень длинными).
Способ чистки зубов
Выдавливают 0,5 см зубной пасты на влажную зубную щетку. Помещают щетинки щетки под углом 45° к десне. Легкими скребущими движениями передвигают щетку горизонтально (вперед-назад) на половину ширины зуба (короткие движения). В результате зубной налет перемещается из области накопления у края десны к шейке зуба и в межзубные пространства. Затем используют несколько более длинных выметающих движений, чтобы удалить налет с десневой линии и между зубами в направлении режущего края и жевательной поверхности. В заключение в продольном и поперечном направлениях тщательно чистят жевательные поверхности короткими скребущими движениями, позволяющими щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
Нужно аккуратно, сильно не надавливая, чистить наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба, концентрируясь на 1 или 2 зубах одновременно.
Для очищения внутренней поверхности фронтальных зубов щетку ставят вертикально и ее кончиком делают несколько движений вверх-вниз.
Спинку языка очищают мягкими скребущими движениями щетки в направлении от корня языка к кончику.
После окончания чистки зубов следует тщательно прополоскать рот питьевой водой.
Порядок очищения поверхностей зубов
Обработку зубов щеткой следует начинать с внутренней поверхности зубов одной стороны верхней челюсти и, постепенно продвигаясь, обрабатывать внутреннюю поверхность всех зубов. Затем переходят на наружную сторону (при сомкнутых зубах) и чистят вновь до моляров, откуда начинали обработку. Заканчивают чистку обработкой жевательных поверхностей. В такой же последовательности обрабатывают зубы нижней челюсти.
